Летние травмы

Лето – время активного отдыха, путешествий и спорта, но именно в этот период резко возрастает количество травм. Чаще всего травмируются дети, спортсмены и любители экстремального отдыха. Однако большинства неприятностей можно избежать, соблюдая простые правила безопасности.

Какие травмы чаще всего случаются летом?

1. Ушибы, растяжения и переломы– при падениях с велосипедов, роликов, качелей или во время подвижных игр.
2. Солнечные и тепловые удары– из-за долгого пребывания на солнце без головного убора.
3. Порезы и ссадины– при контакте с острыми предметами на пикнике или пляже.
4. Вывихи и повреждения связок– во время занятий спортом (футбол, волейбол, плавание).
5. Укусы насекомых и змей– в лесу или у водоемов.

Как избежать травм: основные правила профилактики

Безопасность на улице и во время активного отдыха

Активный отдых: При катании на велосипедах, роликах и самокатах используйте шлемы, наколенники и налокотники.

• Падения с высоты (особенно у детей) (окна, балкон, кровать, стол, ступеньки) Установите надежные ограждения, решетки на ступеньках, лестничных пролетах, окнах и балконах. Установите замки-блокираторы на окна, так как москитные сетки не выдерживают вес ребенка.

 Не оставляйте около открытого окна стулья – с них ребенок может забраться на подоконник. Падение – распространённая причина ушибов, переломов костей, серьёзных травм головы. Чаще всего это падение с высоты: гаражей, заборов, с деревьев. Необходимо объяснить ребёнку чем опасны игры на строительных площадках, участках, где проводят ремонтные работы, в заброшенных зданиях и т.д.

• Носите удобную обувь с нескользящей подошвой, особенно на мокрой поверхности или в походах.
• Соблюдайте осторожность на детских площадках – проверяйте, нет ли острых углов или сломанных элементов.
• Бытовые травмы (порезы, ожоги): Храните острые предметы в недоступных местах. Не оставляйте без присмотра работающие электро и газоплиты. Будьте осторожны при разведении костров.

 В дошкольном возрасте любознательность детей, недостаточность координации движений, отсутствие жизненного опыта, может привести к:

 ОЖОГАМ (от горячей плиты, посуды, пищи, кипятка, пара, утюга, других электроприборов и открытого огня).

-Чтобы избежать ожогов, необходимо строго следить за тем, чтобы во время приёма горячей пищи дети не опрокидывали на себя чашки, тарелки.

-Устанавливать плиты достаточно высоко или откручивать ручки конфорок, чтобы дети не могли до них достать.

-Прятать в недоступных местах спички, зажигалки, легковоспламеняющиеся жидкости, свечи, бенгальские огни. .

-Случаются также и солнечные ожоги или даже тепловые удары (перегрев), если дети на солнце находятся без головного убора.

 УДУШЬЮ ИЛИ АСФИКСИИ (от мелких предметов, монет, пуговиц, гаек и др.). 

Маленьким детям нельзя давать еду с маленькими косточками или семечками, нужно следить за ребенком во время еды.

⠀ОТРАВЛЕНИЮ (лекарственными средствами, моющими жидкостями, отбеливателями, инсектицидами и др.

-Ядовитые вещества, медикаменты, отбеливатели, кислоты и горючее,  яды для крыс и насекомых, ни в коем случае нельзя хранить в  легко доступных местах. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступном для детей месте.

-Следите за ребенком также при прогулках в лесу, ядовитые грибы и ягоды - возможная причина тяжелых отравлений.

⠀ ПОРАЖЕНИЮ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ТОКОМ от неисправных электроприборов, обнажённых проводов, от втыкания игл, ножей и других металлических предметов в розетки. Родители обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. Электрические розетки нужно закрывать, чтобы предотвратить электротравму у ребёнка! 

Защита от солнца и перегрева

• Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00, носите головные уборы, используйте солнцезащитный крем и пейте больше чистой воды.
• При первых признаках теплового удара (головокружение, тошнота, слабость) переместитесь в тень и вызовите врача.

Осторожность у воды

• Купайтесь только в разрешенных местах, не ныряйте в незнакомых водоемах и всегда держите детей в поле зрения.
• Дети должны купаться только под присмотром взрослых.
• Избегайте алкоголя перед плаванием – он снижает концентрацию и увеличивает риск судорог.

 Профилактика укусов и отравлений

• В лесу носите закрытую одежду, высокие сапоги и используйте репелленты от клещей и комаров.
• Не трогайте незнакомые растения и грибы – некоторые могут быть ядовиты.
• При укусе змеи или насекомого немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Что делать, если травма уже произошла?

• При ушибах и растяжениях приложите холод и обеспечьте покой поврежденной области.
• При подозрении на перелом или вывих не пытайтесь вправить его сами – зафиксируйте конечность и вызовите скорую.
• При солнечном ударе переместите пострадавшего в прохладное место, дайте воды и вызовите врача.

Берегите себя и близких!

Основная профилактика заключается в контроле за детьми, использовании защитной экипировки, правилах поведения на воде и защите от солнца.

 Если же травма все-таки случилась, не откладывайте визит к специалисту – своевременная помощь ускорит восстановление и предотвратит осложнения.

Врач-терапевт(заведующий) поликлиники                     И.В.Костюк