Подготовка ребенка к школе - ответственный процесс для всех родителей (опубликовано 25.08.2025)
Каждому из родителей хочется, чтобы его малыш демонстрировал успехи в обучении, хорошо себя вел и свободно общался со сверстниками. Конечно, важной остается моральная подготовка, но забывать нельзя и о правильном питании, режиме дня, улучшении иммунитета.
Только в этом случае можно достичь успеха в образовательном процессе и не испытывать проблем при адаптации к школе. Важно не только обучать ребенка чтению, письму и счету, но и развивать его навыки общения, самостоятельность, уверенность в себе и положительное отношение к учебе.
Психологическая подготовка:
- Режим дня:
Установите четкий режим дня, включающий время для сна, еды, игр и занятий. Это поможет ребенку адаптироваться к школьному распорядку.
Сделать это нужно еще за несколько недель до учебного года. Входить в новый режим лучше плавно. Только в этом случае удастся избежать стрессов из-за ранних подъемов.
Конечно, образовательный процесс отнимает много времени. Несколько часов в день ребенок проводит в школе, а затем ему еще нужно заниматься дома. Но это не значит, что нужно лишать ребенка привычных для него радостей в виде прогулок и развлечений. Хотя бы 1–2 часа в день нужно гулять, играть, проводить время на свежем воздухе. Движения и активные занятия в целом способствуют повышению концентрации и выносливости. Без этих качеств просто невозможно достигать успехов в обучении и жизни в целом.
Важно! Делать уроки лучше до 5–6 часов вечера. В этот период умственная активность ребенка является достаточно высокой. Позже она обычно снижается, так как дети неизбежно устают.
Отходить ко сну лучше за 8–9 часов до пробуждения. Если ребенку нужно встать в 7 утра, то лечь спать он должен не позднее 9–10 часов вечера. За несколько часов до сна желательно прекратить все активные игры и использование гаджетов.
Можно пообщаться с ребенком, почитать любимую книгу, просто выпить теплого чая.
- Эмоциональный настрой:
Чтобы ребенок меньше болел, нужно избегать стрессов. Создайте положительную атмосферу, подчеркивая радость и возможности, которые открывает школа. Избегайте негативных высказываний о школе и учителях. Конечно, подготовка детей к учебному году всегда волнительна не только для родителей, но и для самих малышей. Однако нужно постараться создать у своего чада положительный настрой на новую школьную жизнь. Для этого родителям стоит помочь ребенку влиться в коллектив, наладить хорошие отношения с учителями. Просто объясняйте ему, что школа – это то место, где не просто получают знания, а растут и развиваются, находят друзей, помощников, становятся взрослыми и умными!
- Уверенность в себе:
Поощряйте самостоятельность ребенка в бытовых вопросах (одевание, умывание, уборка игрушек), чтобы он чувствовал себя уверенно и мог справляться с новыми задачами.
- Интерес к обучению:
Поощряйте любознательность ребенка, читайте ему книги, играйте в развивающие игры, посещайте музеи и выставки. Важно, чтобы ребенок видел в обучении интересную и полезную деятельность.
- Социализация:
Поощряйте общение ребенка со сверстниками, играйте вместе, посещайте детские площадки и кружки.
- Адаптация к новой среде:
По возможности заранее познакомьте ребенка со школой, классом, учителем, чтобы уменьшить тревогу и страх перед неизвестным.
Социальная и бытовая подготовка:
- Навыки самообслуживания:
Ребенок должен уметь одеваться и раздеваться, застегивать пуговицы и молнии, завязывать шнурки, пользоваться туалетом, мыть руки.
- Умение общаться:
Ребенок должен уметь выражать свои мысли и чувства, слушать других, просить о помощи, уступать, делиться.
- Умение следить за вещами:
Ребенок должен уметь складывать свои вещи, не терять их, заботиться о своих принадлежностях.
Учебная подготовка:
- Чтение и письмо:
Знакомство с буквами, звуками, умение складывать слоги и читать простые слова, умение писать печатные буквы.
- Математика:
Знакомство с цифрами, умение считать, решать простые математические задачи, знание геометрических фигур.
- Окружающий мир:
Расширение кругозора, знание о себе, своей семье, доме, городе, природе.
Важно помнить:
- Индивидуальный подход:
Учитывайте особенности каждого ребенка, его темп развития и интересы.
- Позитивный настрой:
Самое главное - это создать у ребенка положительное отношение к школе и обучению.
Налаживаем питание
Для успешного обучения ребенок должен быть не просто сытым. В его рационе должны присутствовать такие продукты, которые дают силы, обеспечивают нормальное питание мозга и позволяют в целом вести полноценную жизнь.
Для этого обязательно нужны:
- Свежие фрукты, овощи и ягоды. Особое внимание нужно уделить тем из них, которые содержат большое количество витаминов и минералов. Идеально подойдут киви, черная смородина, капуста и морковь, шиповник
- Животные и растительные жиры. Получать их можно из орехов, масел, авокадо, рыбы. Жиры необходимы для синтеза гормонов, и именно они могут способствовать укреплению иммунитета
- Углеводы. Это совсем не значит, что нужно давать ребенку сладости! Лучше добавить в рацион сложные углеводы. Они медленно усваиваются, дают организму ценную энергию, которая расходуется, не откладываясь в жир
А стоит ли давать витаминные и минеральные комплексы? Если ребенок здоров и у него нет выраженного дефицита питательных веществ, достаточно просто правильного, полноценного и сбалансированного питания. Действительно, лучше получать полезные витамины и микроэлементы из продуктов.
Проводим профилактику болезней
Не следует забывать, что начало учебного года обычно совпадает с сезонной заболеваемостью простудами. В этот период лучше сократить количество сладкого и продуктов из белой муки, проводить другую профилактику болезней. Для этого можно давать ребенку витамин C. Идеально подойдут для детей растворимые варианты. Обычно достаточно 1000 мг в сутки. Если ребенок начинает заболевать, дозировку можно увеличить, но только по совету детского врача!
При первых же симптомах простуды от посещения школы лучше отказаться. Это позволит быстрее выздороветь и избавит от риска заражения остальных учеников.
Врач-педиатр УЗ «Зельвенская ЦРБ» Селеня Т.А.
