Дышите глубже.

 Как правило, у большинства людей существует необоснованный страх перед бронхиальной астмой. Но эта болезнь - не приговор: заболевание не ограничивает физическую активность и не ведет к снижению качества жизни.

Характерными проявлениями астмы являются приступообразный кашель, свистящее дыхание, одышка, стеснение в груди и приступы удушья.

Чаще всего причиной приступов становятся пылевые клещи. Поэтому в доме, где живет больной астмой человек, не должно быть предметов, которые собирают пыль: толстых штор, ковров, мягких игрушек, книг на незастекленных полках. Явными “провокаторами” приступов являются и домашние любимцы - коты, собаки. Аллергеном могут стать также споры плесневых грибов, живущие в горшках с комнатными цветами.

Очень серьезное испытание для астматиков - сезон весеннего и летнего цветения деревьев и трав.

Причинами обострения заболевания также могут быть холодный воздух, физическая нагрузка, нервный стресс, инфекции. Порой больному человеку достаточно воспользоваться стиральным порошком, как у него может развиться приступ удушья.

Запущенная астма - это жизнь, полная неудобств. Бессонные ночи, ингаляторы и гормональные препараты на завтрак, обед и ужин... Чтобы этого не произошло, больные должны придерживаться следующих правил:

-        старайтесь не есть много, особенно на ночь, иначе переполненный желудок будет давить на диафрагму и затруднять дыхание;

-        дышите носом – в этом случае поступающий в организм воздух увлажняется, очищается и согревается;

-        больше бывайте на свежем воздухе и постоянно проветривайте свое жилище, держите его в чистоте;

-        закаливать организм начинайте осторожно - с влажных обтираний и хождения в холодной воде до 2 минут, очень постепенно привыкайте к холодному душу;

-        вам противопоказаны приступы гнева, крик, а также длительный хохот, долгий разговор и т.п. Нужно стараться в любой ситуации вести себя спокойно.

Будьте здоровы!

врач общей практики                      Кухта Жанна Николаевна

УЗ «Зельвенская ЦРБ»