• Акушерство
    Акушерство
    оказание квалифицированной стационарной медицинской помощи женщинам в период беременности, в родах, в послеродовом периоде, при гинекологических заболеваниях, так же уход за новорожденными.
  • Диагностика биохимическая
    Диагностика биохимическая
    ...
  • Стоматология терапевтическая
    Стоматология терапевтическая
    ...

Не сдавайтесь годам! (создана 02.10.2017)

alt

Что такое старость? Когда она наступает? Ответить однозначно на эти вопросы невозможно. Одни ив девяносто сохраняют живой ум, бодрость духа и тела, а у других еще до наступления пенсионного возраста слабеет память, не гнутся суставы и нет никакого желания читать книги, слушать музыку, и уж тем более ходить каждый день на работу.

У специалистов же принято такое деление: до 45 лет человек счи­тается молодым, с 65 до 85 - по­жилым. С 85 до 89 - старческий возраст, 90 лет и выше - возраст долгожителей.

Старение - естественный процесс, который не остановить, но затормозить под силу каждому. К сожалению, пилюль омоложения пока
не изобрели. Но способов продлить активное долголетие есть немало.
Самый главный совет - не сдаваться годам.   

Ученые Гродненского медуниверситета в ходе обследования по­жилых людей с больным сердцем, подагрой сравнили их фактический и биологический возраст и пришли к выводу: человек молод или стар в зависимости оттого, каким он себя ощущает.

Большая ошибка в старости — отгородиться от мира и ничего не делать. Надо продолжать актив­ность, общаться с людьми. Можно увлечься музыкой, живописью, физкультурой, попробовать писать стихи. Проблем с памятью помога­ют избежать интеллектуальные на­грузки. Особенно действенным считается чтение книг, разгадыва­ние кроссвордов, ребусов. Хотя, ко­нечно, многое в отношении памяти и состояния всего организма оп­ределяет генетический фактор. Бес­спорно, что радость от приятных ощущений, активности разума дела­ет пожилых людей здоровее и счаст­ливее.

В то же время понятно, что кре­пость духа все же нуждается в кре­пости тела. В пожилом возрасте очень актуален лозунг: «Движение-это жизнь». Но надо знать меру. Не  бегать, а ходить: мелким шагом 2-4 км в день. Нет возможности поки­нуть квартиру, двигайтесь в ее пре­делах. Не сидите сложа руки! Плюс физкультура, упражнения для рук и ног.

Правильное питание и физическая активность - путь к здоровому долголетию. Каждый человек должен сам определить для себя режим труда и
отдыха. Периоды активности нужно  обязательно чередовать с передышкой.

В меню же нужно поменьше   соли, больше свежих овощей и фруктов, зеленый чай. А еще фруктовые соки.

Сегодня лозунг «Почетная ста­рость» сменился на другой — «Активное долголетие». И задача медицины — продлевать активную и полноценную жизнь каждой личности. Но здоровье в первую очередь зависит от самого человека, поэтому должно быть на первом месте в сознании каждого. В песне очень верно поется, что осень жизни, как осень года, надо благодарно принимать. И в преклонном возрасте вести здоровый образ жизни, в котором есть место движению, природе, увлечениям, юмору.

 

Врач-гериатр Поведайко З.М.

Объявления

   

Право на внеочередное обслуживание имеют доноры, награжденные нагрудным знаком отличия МЗ РБ "Ганаровы донар Рэспублікі Беларусь"


 С 01.06.2013 года в УЗ «Зельвенская ЦРБ» (1 этаж) в кабинете №13 открыт кабинет телемедицинского консультирования (далее – КТМК). График работы КТМК: понедельник-пятница с 8.00 до 17.00, обед с 13.00 – 14.00. Электронный адрес КТМК: zelva_tmo@mail.grodno.by.

ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНЫЕ ОПЕРАЦИИ 

ВОДИТЕЛЬСКАЯ МЕДКОМИССИЯ

Алгоритм прохождения водительской комиссии

К СВЕДЕНИЮ ГРАЖДАН

АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ 

 

ПЕРЕЧЕНЬ неиспользуемых объектов недвижимости УЗ "Зельвенская ЦРБ"    

 

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ГРАЖДАН РФ  

ГОРЯЧАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ

    
УЗ "Зельвенская ЦРБ" располагает возможностью анонимного и добровольного обследования на наличие антител ВИЧ. Обследование проводится в процедурном кабинете поликлиники №8 (3 этаж). Время работы процедурного кабинета: 8.00 - 17.00. Выходной: суббота, воскресенье. Желающие могут пройти обследование в центре профилактики СПИД по адресу: г.Гродно, пр.Космонавтов, 58. Телефон для справок 75-57-14



 

 



ПАМЯТКИ НАСЕЛЕНИЮ 
  



 

 

ДОСКА ПОЧЕТА